Откуда тело берет энергию ?
Еда
Полноценное питание — самое очевидное и понятное средство повышения энергии. Тут важны два момента.
1. Энерготраты и энергетическая ценность еды должны быть в балансе (это так называемый первый уровень сбалансированности питания). Другими словами, потребление и трата калорий должны находиться в балансе.